【熱賣商品】【ASUS 華碩】已拆封福利品 UX330CA-0061A7Y30(13.3吋-m3-7Y30-FHD-256G SSD-WIN10)
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商品訊息功能
- 品號：6258852
- ASUS ZenBook
- 256G SSD/Win 10
- 13.3 吋 輕薄筆電
商品訊息描述
當紅網路話題線上購物折扣福利品近全新保固三個月此商品為福利品，非全新品。產品出貨前經過整新程序，包括功能檢測或替換零組件，外觀上可能會有些許刮傷，產品功能運作皆正常。『消費者須認知鑑賞期非試用期』，購買前請先至實體店面看過實體商品後再前往賣場購買，本賣場不接受消費者商品到貨後以實體大小、螢幕大小、顏色不喜歡、收到商品與賣場圖片有落差等理由退貨。鑑賞期非試用期，鑑賞期內請保持商品所有配件保護膜完整，如對購買商品仍有疑慮【請勿拆用】以保障您的退貨權益，若商品、配件已經拆用，將會酌收整新費用。請確認已閱讀上述說明，於此頁面下單視同同意本條款，不便之處敬請見諒，謝謝您。【華碩
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商品訊息特點
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怎麼跑步都不瘦？久坐超過13小時 狂運動也白搭
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拚命地慢跑、游泳，或上健身房，你期望快速燃脂、全力瘦身，不過《紐約時報》報導，根據一項最新研究，假使長時間久坐、而且每天走路少於4000步，就算有運動習慣，一樣不利於新陳代謝。
德州大學奧斯汀分校的最新研究，恐怕打破你對運動效果的幻想，負責這份研究的人體運動學教授愛德華．柯爾（Edward Coyle）表示，長時間不動將使人體對運動所提升的新陳代謝產生阻抗，簡單來說如果坐得太久，運動可能達不到預期效果。
連坐四天不動 狂跑步一小時也徒勞無功
這份研究找來10位身體健康、常活動的研究生進行實驗，要求他們減少活動量，每天走路不超過4000步，並久坐超過13小時。
這些受試者連續四天坐著不動，但也同時減少熱量攝取，讓體重不至於增加，好確實觀察僅「久坐」這單一變數，對新陳代謝的影響。到了第五天早上，受試者喝下含有牛奶、鮮奶油，以及冰淇淋的高熱量奶昔，研究人員記錄他們三酸甘油脂、血糖以及胰島素在接下來六小時的變化。
同一批受試者再次展開另外四天的不動生活，但這一次到了第四天傍晚，增加一小時的跑步機運動。第五天早上同樣喝下高熱量奶昔，並記錄三酸甘油脂、血糖等變化。
（久坐不活動，即使心血來潮跑步，效果也可能不如預期。圖片來源：pixabay）
每天至少要走8000步
雖然這份研究的樣本數不多，實驗時間也不夠長，但愛德華．柯爾認為，數據已經足以顯示整日久坐對身體的衝擊。他認為久坐讓身體釋出更多不好的物質，可能阻礙運動的有益物質正常釋放。在另一項研究中，愛德華．柯爾發現一天走路超過8000步的人，只要1小時的運動就能增加脂肪的新陳代謝。因此他建議每天至少走8000步，才能讓跑步、游泳等運動達到該有的效果。
三天打魚兩天曬網沒用 不停動才能保持效果
要讓運動達到最佳效果，愛德華．柯爾建議經常保持在活動狀態，例如跑步的休息時間用走路增進新陳代謝，在辦公室也可以每小時起身上廁所一次，或在上班前或下班後散步半小時。即使週末已經排定要跑步，也不妨在週五就維持活動狀態。 不停動才能讓身體這部引擎運轉得更順暢，也能讓雙腿習慣活動，避免運動傷害。
資料來源：New York Times、Runner's World
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