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商品訊息特點
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| 健食字號 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連呼吸 喝水都會胖 可能是腸內菌作怪
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工程師曾先生上班時經常需久坐寫程式，總覺得自己呼吸、喝水也會胖，可是隔壁同事愛吃甜食，不但不胖，健康檢查驗起來血糖也正常，想起醫師總是建議民眾吃高纖、低升糖指數的飲食，不明白為什麼有些人照做後有效，但他的血糖卻不減反升？
國立台灣大學醫學院附設醫院新竹分院代謝內分泌科醫師林家宏表示，事實上，每個人的身體狀況對國際指引所建議的健康飲食及運動反應都不盡相同。近期研究顯示，其中的差異很有可能是來自腸道中的腸內菌影響了代謝機制。
林家宏說明，腸內菌不只影響了肝臟、骨骼肌及脂肪組織的能量消耗及代謝，更影響了人體內分泌系統和行為。目前研究已知的人體腸內菌（gut microbiota）大於1,000種，會根據種族、居住地與行為的不同而有所差異。即使是同1個人，不同區段的體內腸胃道也會有不一樣的腸內菌。
腸內菌種類或豐富度上的差異，會造成個體之代謝和能量消耗差異。許多研究更指出，飲食的確會改變腸內菌的組成，在人體新陳代謝上更扮演了不可或缺的角色，一旦宿主、飲食、腸內菌之間的平衡關係被破壞，菌相失調（dysbiosis）就會造成全身性發炎及許多疾病。
林家宏進一步引用研究，顯示腸內菌與胰島素阻抗、慢性發炎和脂肪堆積有關，且在糖尿病及冠狀動脈硬化也扮演一定的角色。然而目前為止，對於改善這些症狀的治療策略，益生菌的臨床證據仍相當有限，希望將來能針對每個人的腸內菌譜，量身訂做不同的診斷與治療方針，找到精準醫療的最後1塊拼圖。
林家宏呼籲，面對代謝症候群的威脅，目前最有效的做法還是以健康生活型態來預防，包括良好的運動習慣、健康飲食及體重管理。高危險族群可以儘早做代謝症候群的篩檢，如果已經努力運動並控制飲食還是成效不彰，不妨預約營養諮詢門診，或請教代謝內分泌科醫師，量身打造適合個人的飲食及運動計畫，創造更健康的人生。
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琉球海上有蛋糕 珊瑚小保鑣
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中國時報【潘建志╱屏東報導】
小琉球海上發現蛋糕！大鵬灣國家風景區管理處與小琉球海洋志工隊合作，在島上6處潛點設置繫錨浮球，提供船艇固定海面上用，避免定錨時破壞珊瑚礁。浮球經多次改造後現為第4代，造型像極了蛋糕，上頭還有LED燈像蠟燭，非常可愛。
近幾年小琉球觀光極夯，吸引許多潛水船、遊艇、帆船進行潛水活動，每次船隻下錨都有可能損壞珊瑚。日前有潛水客在小琉球美人洞海域，以潛水繩索和D字環繫綁在活體珊瑚上，照片被放上「靠北潛水」臉書粉絲專頁，遭痛批破壞生態。
鵬管處去年和志工隊合作，在潛點設置繫錨浮球讓船隻固定，避免下錨破壞珊瑚，初期先示範性設置3處，後來增加至6處，地點包括杉福漁港、多仔坪砲台、美人洞望海亭、蛤板灣山豬溝中段、大福西廢棄漁港、厚石炮台外等6處海域。
鵬管處表示，6處繫錨浮球的經緯度定位可上鵬管處網站查詢，呼籲潛水客多加利用；之後也會觀察使用情況，在更多適合地點增設。
浮球經多次改良，過去曾用螢光橘色浮球、船用保麗龍球綁麻繩，甚至是國旗，效果都不好。現第4代浮球由志工許成智設計，3層保麗龍像蛋糕，上插LED燈像蠟燭，相當顯眼效果極佳，被暱稱「琉球最有愛的蛋糕」，歡迎大家多使用一起保護珊瑚。
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