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美職／驚！開完刀復出 大谷挨觸身球
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記者王怡翔／綜合報導
美國職棒天使「二刀流」大谷翔平傷後復出，今（9）日面對老虎擔任第3棒指定打擊，不過大谷翔平3打數無安打還被三振了2次，6局開刀的右手則被觸身球砸中，大谷翔平本季首安仍未開張，終場天使3：10不敵老虎。
▲大谷翔平。（圖／翻攝自天使推特）
大谷翔平去年10月動了韌帶置換手術，經過了7個月的復健，在8日相隔219天回歸大聯盟，不過昨戰4打數無安打吞下2次三振，靠滾地球打回1分打點和選到一次保送，今日天使續戰老虎，大谷翔平同樣擔任第3棒指定打擊。
只是大谷翔平面對老虎先發左投Matthew Boyd，1局上大谷遭三球三振，3局上大谷則在2出局二三壘有人時上場打擊，不過大谷敲出內野滾地球出局未能建功；6局大谷翔平則遭觸身球擊中剛開完刀的右手肘，所幸並無大礙，8局大谷則遭Joe Jiménez三振出局。
合計大谷翔平復出後2戰7打數無安打，獲得2次保送上壘，仍在尋求本季首安。此戰天使先發投手Tyler Skaggs壓不住老虎打線，僅投4.2局就被敲8安打失8分退場，終場天使3：10敗陣，Skaggs吞下本季第3敗（3勝），勝投則是老虎Matthew Boyd，他投6局僅被敲3安打失1分，拿下本季第4勝（2敗），老虎打者Ronny Rodríguez此戰4打數3安打貢獻4分打點表現最為亮眼。
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痛風患者應該多喝茶排尿酸？其實你該喝的是這個！
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痛風患者一定知道痛風的成因是尿酸結石，而原因就是身體無法排出過多的尿酸、導致堆積在關節處，造成發炎疼痛。於是就有人想到，醫師都說要多喝水來幫助代謝，那是不是多喝利尿的茶、咖啡也可以幫助排出尿酸呢？事實上茶、咖啡並沒有辦法幫助排除尿酸，但對於患者來說，還是可以適量的喝，也並不會加重痛風的症狀。
痛風到底可以吃什麼？
不管是因為什麼原因開始限制飲食，最想問的一定是「還有什麼我可以吃？」而對於痛風患者來說，除了要限制肉類、內臟、海鮮之外，也有許多人會說豆類也有高普林、香菇、菠菜有也高普林；一想到有這麼多不能吃的食物，最想要的就是透過一些方式來改善這樣的情況。
不過事實上，痛風飲食不完全等於「低普林飲食」，因為有些高普林的食物經過消化之後，並不會造成痛風的發作；反而是有些低普林的食物會引起痛風的急性發炎狀況，所以還是要依照自己的身體狀況來做適度的調整，對於吃下去之後曾引起不舒服的食物就要記得避免。
目前確認會造成痛風發作的食物，像是內臟、酒精、海鮮是最好不要吃，乾香菇、乾紫菜則是少吃，豆類製品目前沒有說一定會造成尿酸上升，除非吃了之後不舒服，或是正在發作痛風的時候不要吃，平常則還是可以吃的。
既然因為身體的新陳代謝系統複雜，讓痛風飲食不等於「低普林」飲食，那試圖用「利尿」來排除尿酸，其實也是太樂觀的想法。
比起茶，你更應該喝牛奶！
身體的機制是非常複雜的，利尿不等於「排尿酸」，有人會困惑，但醫師不是都會說要多喝水、才能幫助排尿酸嗎？但茶並不能取代水，因為茶中含有很高的草酸，代謝時也會對腎臟有一定的負擔。而且事實上普林存在在發芽的蔬菜當中，而茶葉是茶樹的芽，其中的普林含量也不比黃豆低。
不過目前的研究發現，喝茶、咖啡並不會造成尿酸堆積，也不能代謝掉尿酸，是完全「沒有影響」的狀態，所以台灣風濕病醫學會的治療指引也說，茶跟咖啡對於痛風患者來說是沒有限制的。但需要注意的是，茶跟咖啡會加速身體的新陳代謝作用，「有可能」會加速肝臟將普林分解成尿酸的速度，所以也建議一天不要喝超過500cc的茶或咖啡。
如果真的還是很想從食物中幫助自己排尿酸，建議要多喝牛奶。風濕病醫學會的治療指引中提到，每天攝取超過2杯玻璃杯量的牛奶，可以降低 50% 的痛風發生率；而且完全沒有乳製品的飲食，會增加血尿酸濃度。但脂肪會減少尿酸的排泄，建議可以喝低脂的牛奶來幫助減緩痛風的症狀，再配合每天喝水2000cc以上，幫助尿酸排泄。
參考資料
風濕病學會2016痛風治療指引
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文／盧映慈 圖／許嘉真
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